Mit dem modernen und liebevoll gestalteten Achtsamkeitstagebuch der Firma SIGEL kann man gezielt in Kommunikation mit sich selbst treten und sich auf das fokussieren, was einen wirklich erfüllt. Und sei der Alltag noch so hektisch, das Notizbuch im A5 Format inspiriert immer wieder neu dazu Gedanken, Ideen und Visionen festzuhalten und hilft dabei mehr Achtsamkeit in sein Leben zu bekommen. Die Tatsache, dass man sich ein paar Minuten Zeit nimmt, um innezuhalten, über den Tag nachzudenken und unsere Gedanken zu hinterfragen, verringert außerdem unser Stressempfinden.

Indem man regelmäßig handschriftlich Notizen macht, findet man heraus, was einen wirklich glücklich macht und etabliert ein entschleunigendes Ritual in seinem Leben. Zudem manifestiert man seine Gedanken besser und nachhaltiger und die Gedächtnisleistung wird verbessert. Viele große Persönlichkeiten wie Frida Kahlo, Charles Darwin, Marie Curie oder Mahatma Gandhi haben Tagebuch geführt, um alle Ereignisse ihres Lebens festzuhalten.
 

Selbstbeobachtung spielt beim Schreiben eines Achtsamkeits- oder Dankbarkeitstagebuches ebenfalls eine wichtige Rolle: Worüber hat man sich geärgert, was hat einem besonders gut gefallen? Werden diese Gedanken, Erkenntnisse und Gewohnheiten wie Dankbarkeit, Hoffnung oder Optimismus schriftlich festgehalten, können sie besser vertieft und aufgearbeitet und ungute Eigenschaften oder Verhaltensweisen, die man an sich beobachtet hat, können vielleicht sogar abgelegt werden. Auf jeden Fall wird so die eigene Persönlichkeit und das Selbstvertrauen gestärkt.

Auch die gewohnt herausragende Qualität der Jolie Notizbücher trägt zum Wohlbefinden bei. Das feine, FSC-zertifizierte Papier mit Dot-Lineatur und abgerundeten Ecken macht das Schreiben zu einem entspannten Erlebnis, das für Ruhe und Gelassenheit sorgt. Eine Routine, die man in dem heute immer hektischeren Alltag garantiert schnell nicht mehr missen möchte. Mit 120 g/m2 ist das Papier besonders glatt und tintenfest und lässt Notizen und Zeichnungen nicht durchscheinen. So steht auch die kreative Schreibkunst im Vordergrund und die liebsten Achtsamkeits- und Yogaübungen können nach Lust und Laune auf den 240 Seiten notiert und illustriert werden.

Das ansprechende Design des Achtsamkeitstagebuches unterstützt ebenfalls den Spirit und bringt die Kreativität zum Ausdruck. Das trendige matte Coverdesign bei dem in goldenen Lettern verfassten Motivdruck „Too blessed to be stressed“ sowie das liebevoll gestaltete „Hakuma Matata“ und die hochwertige Metallic-Ringbindung, lassen das Jolie Journal zu einem individuellen Begleiter werden, der einen immer wieder daran erinnert, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. In der praktischen Einstecktasche können zudem Bilder, Notizen und vieles mehr aufbewahrt werden. Die Spiral-Notizbücher sind für € 14,99 erhältlich.